子育ては体力勝負だし、歳をとった時、どんな体になっていたいか。
そのために、産後直後の今できることがあるとしたら？
それは、お産でお疲れになった身体の機能を回復させることです。
女性の体は逞しい反面、デリケートでもあり、口には出さなくても悩んでいる、つまり我慢していつかよくなるだろうとしている方が本当に多いです‼︎
でも、みなさんは、幸せになるために生まれてきました！
健康で幸せを感じながら、人生を送りたいですよね。
ペリネケアは骨盤底筋のエクササイズをしますが、まずは、しっかり深い呼吸をし、インナーマッスルを鍛えて体幹を安定させます。そうするとみなさん、立ち姿がまっすぐになり、かっこいいです！
(私が、ペリネケアを知らなかった第1子の産後は仕事を開始したら、体幹がフラフラして立ち仕事がしんどく、疲れやすかったです)
ペリネケアは症状の有無に関わらず、みなさんが健康で自分らしく生きるために大切なケアです！
5月から新しいメンバーで水曜日と金曜日コースが始まります！
産後の今と将来に向かう大切な自分の体へのプレゼントとして、一緒に楽しくペリネケアを始めませんか？