ペリネケア29グループ終了✨
ペリネケア29グループ、終了しました😊💞
皆さん、頑張りました👏
Ｑ1 ペリネケアに参加しての感想を聞かせて
ください🙇♀️
🍀自分でもできるストレッチや運動の仕方が
わかり、実践しやすかった！
🍀ママ同士交流でき、自分のメンタルケアに
もなって良かった！
🍀子が人見知りだったが、大泣きも少しずつ
おさまってきて成長を感じられた！
🍀体の可動域が広がったので、肩こりが楽に
なった！
🍀トイレが我慢できるようになった！
🍀空き時間にストレッチが気軽にできるよう
になった！
🍀尿漏れがなくなって良かった！
🍀体重は減ってないけど、お腹ぽっこりが少
し良くなった気がします！
🍀普段の生活で隙間時間にトレーニングする
ようになりました！
🍀続けたいと思います！産後太りを解消でき
る！年齢じゃないと信じて・・・。
🍀自分の体を知ることができた。最初は辛か
った体勢も回数を重ねるごとにスムーズに
できるようになり、体がほぐれていると感
じることができた。これからも家でセルフ
ケアを続けて行きたいと思った。
Ｑ2 ご意見
✨子どもと二人で出かけることが不安で家に
こもっていましたが、ペリネケアで毎週出
かけることで、出かけることに慣れて店な
どに出かけられるようになりました。ま
た、他のお母さんと話すことができて気分
転換になりました。毎週楽しく参加させて
いただきました。ありがとうございまし
た。
✨毎回楽しく体操、トレ、お話ができまし
た。平日はいつもあかちゃんと2人なの
で、誰かと交流できる機会が持てて良かっ
たです。
✨楽しくレッスンできました。レッスン中も
子供をしっかり見てもらえて安心できまし
た。体のこと以外の心配事など、気軽にお
話しできたのがとても気晴らしになりまし
た。出産後は外出が憂鬱でしたが、お陰様
で外出が楽になりました。
皆さん、コースが終了してもママの輪で楽しく過ごしてくださいね♪
心より感謝申し上げます🫶💞